Lorsque l’on se prépare à partir aux sports d’hiver, la sécurité sur les pistes est primordiale pour profiter pleinement de son séjour. Que vous soyez débutant ou skieur expérimenté, il est essentiel de suivre quelques recommandations pour éviter les accidents et les blessures. Voici dix conseils pratiques pour assurer votre sécurité et celle des autres skieurs lors de vos descentes.
1. Vérifiez votre assurance
Assurez-vous d’être bien couvert pour les accidents sur les pistes, incluant la responsabilité civile et les frais de secours.
2. Préparez-vous physiquement
Un mois avant de partir, renforcez vos jambes, améliorez votre équilibre et votre souplesse.
3. Faites régler vos skis
Des fixations mal réglées causent des accidents. Faites-les ajuster par un professionnel.
4. Portez un casque
Quel que soit votre âge, portez un casque homologué CE pour prévenir les traumatismes crâniens.
5. Ne partez pas le ventre vide
Prenez un bon petit-déjeuner et hydratez-vous régulièrement. Évitez l’alcool.
6. Protégez-vous du soleil et du froid
Utilisez vêtements adaptés, crèmes solaires, sticks à lèvres et lunettes.
7. Consultez la météo
Vérifiez quotidiennement les conditions météorologiques et les risques d’avalanches.
8. Adaptez votre comportement
Adaptez votre vitesse et vigilance selon les conditions de la piste et de la météo.
9. Respectez la signalisation
Suivez les indications des pistes et repérez les panneaux de danger.
10. Attention au hors-piste
Réservé aux skieurs expérimentés, ne partez jamais seul et prévenez de votre itinéraire. Emportez un appareil de recherche en cas d’avalanche.
