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La santé mentale est un élément crucial du bien-être général. Gérer le stress efficacement et adopter des stratégies pour améliorer le bien-être mental peut transformer notre qualité de vie. Dans cet article, nous explorerons diverses techniques pour y parvenir. Comprendre le Stress Qu’est-ce que le Stress ? Le stress est une réponse naturelle de notre corps face à des situations perçues comme menaçantes ou exigeantes. Il peut être déclenché par des facteurs externes, tels que

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